ГРУПОВИ ТРЕНИРОВКИ
Изучават се основни и базови техники от съответния вид спорт, като: бойна стойка, гард, придвижване, видове удари с ръце и крака и други упражнение.
ИНДИВИДУАЛНИ ТРЕНИРОВКИ
Това са тренировки единствено с треньора, за определен период от време. Изучава се вид спорт по желание на трениращия.
